3 Cara Alami Mengatasi Kram Perut

Penyebab perut kram pada wanita terjadi karena berbagai faktor di luar kondisi fisik tubuh penderitanya. Bisa dari makanan, minuman, dan juga bisa dari kondisi dimana mental anda sedang dalam situasi stres dan bisa juga terjadi karena saat datang bulan. Tidak ada satupun orang yang ingin merasakan kram di perut. Perut kram memberikan sensasi rasa yang melilit, nyeri dan kaku yang sangat tidak enak.

Kram perut ini bisa muncul di waktu yang tak terduga, bahkan juga bisa menghilang dengan tiba-tiba juga. tergantung dari apa penyebab kram perut yang menyerang tersebut. Jika anda ingin berbangga hati dengan mengatakan kalau guesehat berarti harus memahami bagaimana cara mengatasi  kram perut.  Coba lihat referensi pada link ini, https://www.guesehat.com/haid-tidak-lancar-mungkin-6-hal-ini-penyebabnya.

Beberapa Cara Mengatasi  Kram Perut

1.     Minum Air Putih

Air putih adalah obat alami yang dipercaya dapat menyembuhkan perut kram. Memperbanyak minum air putih pada waktu perut terasa kram bisa mengurangi kadar asam di lambung. Juga kurangi minum kopi, teh dan minuman alkohol karena bisa menyebabkan rasa nyeri terus bertambah.

2.     Kapulaga

Tanaman kapulaga bisa di jadikan obat untuk mengatasi kram di perut. Caranya ambil tanaman tersebut secukupnya dan air dengan satu gelas air. Selanjutnya cuci bersih semua tanaman kapulaga. Rebus sampai mendidih kemudian saring dengan maksimal dan minum air rebusan tersebut di waktu hangat.

3.     Gunakan Botol atau Handuk Hangat

Menggunakan botol yang terisi air hangat biasanya dipakai dalam penanganan kram perut. Banyak diantaranya penyebab perut kram adalah karena sedang haid. Suhu hangat yang muncul di air botol dapat membantu supaya mengendurkan otot dan mengurangi rasa nyeri karena efek dari kram usus atau perut. 

Maka dari itu, selain berusaha buat mencari obat kram di perut yang alami maupun obat medis yang sudah ada di toko terdekat. Mencegah perut yang kram dengan mengatur gaya hidup dan pola makan anda itu juga perlu.